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太ももダイエット成功のための歩行法

 
太ももダイエットを成功させるポイントは普段の歩行を改善することです。

太ももの内側の部分である内ももが太っていると気になる人

歩幅を広めにし、左右の脚の間に一本の線を挟む様に、
膝と爪先を正面に向けながら歩きましょう。

太ももの外側の皮下脂肪が気になるという方

歩幅を30pほどにし、足を重ねるように1本の線の上を歩くような感覚で
歩を進めてみるといいでしょう。
足が地面に着いた瞬間に膝の裏に力を入れて少し伸ばすことがポイントです。


 


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